足つぼ
セルフケアセット来ました｡キャ～!
疲れに効くツボと、冷えに効くツボを実践｡
まずクリームを塗ります｡
疲れに効くツボは足裏の親指の下の膨らんでいる部分の周り｡
痛気持ちいい｡
これで甲状腺が刺激され､代謝がよくなるんですね｡
冷えの方は､
足の裏ではなく側面です｡
内側のくるぶしの下の、
柔らかい膨らみの下｡
いつもより足の裏が楽になりました｡
そして、もう1箇所痛いところを見つけました｡
土踏まずの、
足指から一番遠いところ｡
ここも押しながら､
この辺が何のツボなのか､
調べていきたいと思います｡
また、20年近くずっと痛い､
手の指の親指の付け根の方も
合わせて押していこうと思います｡
チョッとした時間、
テレビを観ているときや
パソコンの合間にできるのが、いいですね｡
